Perdidos e Castelhanos

FOZ DO IGUAÇU (quase lá) Semana que vem estamos partindo para nosso pedal nos Alpes Franceses. Meu treinos foram prejudicados em função da viagem para o Alaska e de diversas viagens para Foz do Iguaçu. Mas não parei totalmente. Tentei fazer uma subida dupla da serra (cerca de 1500m de altimetria) uma vez por semana. Graças ao feriado de Corpus Christi consegui fazer uma montanha que estava na minha lista de treino pré Alpes, o morro dos Perdidos. De quebra fizemos a subida do Castelhanos também.

https://www.strava.com/activities/1037824040/embed/de9831e5c428a97f9f6e897002161c544cbe4350

O percurso com pouco mais de 30km tem uma boa altimetria. Começa com 770m e vai a 1419m (até o topo do Morro dos Perdidos). Depois desce tudo até ponte do Rio São João (270m) para então voltar aos mesmos 770m do ponto de partida. Isso tudo totaliza mais de 1418m de subidas acumuladas, com diversos trechos com gradientes acima dos 15 graus. Ou seja, um excelente treino de subida. O video do Relive.com mostra bem a altimetria do trecho

O sol querendo aparecer…

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