Nunca Corri Tanto

CURITIBA (cansado) Intensificado os treinos pra Maratona de Curitiba que está logo alí, essa semana fiz dois longos. O primeiro foi na segunda-feira, junto com o Oca. Fizemos 28.5km num percurso duro e chato de correr. A ideia era correr no Parque Barigui nas como segunda foi feriadão o parque estava entupido de gente . Então fomos pra BR sentido Ponta Grossa e encaramos um monte de subidas e vento contra na volta. Além disso, acho que saímos meio forte o que me fez concluir o treino com fortes dores na panturrilha

Hoje tinha combinado um treino com o Mildo pra quebrar a barreira dos 30km. Começamos a correr as 7:30h no Barigui em baixo de uma forte serração. Como disse o bruto, se pedisse pra regular a temperatura não ficaria melhor. Consciente que teria que baixar o ritmo pra não me acabar, saímos na casa dos 6’/km e  assim fomos indo do Barigui pro Tingui e vice-versa. Nos últimos 10km o tempo começou a esquentar mas nada que comprometesse o ritmo, tanto que nos últimos 3km até consegui dar uma acelerada baixando dos 6’/km. Fechamos o treino de 30km e pouco mais de 3 horas.

O próximo longo deve ser de uns 35km daqui duas semanas. Alguém se habilita? Daí é só encarar o desafio final!

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Sem Volta

CURITIBA (meio embaçado) Depois de alguns argumentos, do tipo vou fazer de qualquer jeito, a Elenise aceitou, ou melhor, engoliu o fato de que eu quero correr a Maratona esse ano. Por motivos de comodidade e de “timing” deve ser a Maratona de Curitiba, apesar desta ser considerada a mais complicada do Brasil. Em todo caso, agora não tem mais volta, já recebi minha primeira planilha visando a dita cuja e agora e só treinar!

Outra coisa também já está decidida, musculação e extras, tô fora! Sei que é importante e tudo mais, mas definitivamente não tenho saco pra academia. Já tentei, diversas vezes, mas puxar ferro em ambiente fechado não é pra mim. Por outro lado, vou dar uma reforçada nos pedais, que é muito mais divertido!

Quer fazer em quanto tempo? Abaixo de 4h. Se eu conseguir manter um pace médio de 5’30”, ou até 5’40”,  dá pra fechar abaixo das 4h.